Все мы прекрасно знаем и осознаем важность поддержки иммунитета и что для этого необходим целый комплекс мероприятий. Помимо укрепления тела занятиями спортом, нужно уделять не мало внимания режиму питания и сна.
Несложные правила:
•Высыпаться
•гулять на свежем воздухе
•принимать витамины и есть здоровую пищу
•мыть руки перед едой
•физическая активность
•пить больше воды
•отказаться от употребления алкоголя и табачной продукции
•начинать сегодня, а не с «понедельника» ))
и соблюдать другие «полезно» исключая различные «вредно».
Чтение книг благотворно сказывается на нашем самочувствии, что неоднократно доказано учеными и ощущаемо читателями. Привычка «поглощать» литературные произведения полезна не только как тренировка для ума, способ расширения словарного запаса и развитие навыка сопереживания. Такая привычка непременно влияет на хорошее психофизическое самочувствие человека.
Несложные правила:
•Высыпаться
•гулять на свежем воздухе
•принимать витамины и есть здоровую пищу
•мыть руки перед едой
•физическая активность
•пить больше воды
•отказаться от употребления алкоголя и табачной продукции
•начинать сегодня, а не с «понедельника» ))
и соблюдать другие «полезно» исключая различные «вредно».
Чтение книг благотворно сказывается на нашем самочувствии, что неоднократно доказано учеными и ощущаемо читателями. Привычка «поглощать» литературные произведения полезна не только как тренировка для ума, способ расширения словарного запаса и развитие навыка сопереживания. Такая привычка непременно влияет на хорошее психофизическое самочувствие человека.
1618